author: Padraig O'Morain

Mindfulness For Worriers: Overcome Everyday Stress And Anxiety
SAR 69
توصيل خلال 4 أيام عمل
التحقق من التوفّر في المتجر

Practical mindfulness techniques and advice for the worried to the seriously stressed.

ISBN: 9781473619470

أظهر المزيد
عرض أقل
شعار نقاط الولاء
اربح 60 من نقاط الولاء عند تسجيل الدخول وتقديم الطلب
SAR 69

يوفر هذا الكتاب المتاح للقراء أساليب قائمة على الوعي لتقليل القلق والضغط والتوتر ونوبات الهلع. سيساعد هذا الكتاب القراء على التعامل مع النوبات المسببة للقلق من خلال تعلم قبول المشاعر السلبية والتغلب عليها دون الوقوع في الأفكار السلبية والمدمرة.

يستهدف الكتاب أي شخص يشعر بالضغط العصبي أو القلق، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من مستويات القلق الشديد، وسيقدم الكتاب الأدلة العلمية التي يقوم عليها الوعي بالإضافة إلى الكثير من النصائح العملية حول كيفية تهدئة العقل القلق والمتشتت.

ISBN: 9781473619470

عرض الوصف الكامل
عرض وصف أقل
العملاء