author: Various authors
Practical Mindfulness: A Step-By-Step Guide
أداة العثور على المتجر
Focusing on simple breathing techniques, meditation tips and relaxation methods, this book shows you how to improve your concentration and achieve success. It helps you to identify negative patterns of thinking and challenge them using well-respected exercises.
ISBN: 9780241206546
تنصحك الاستبيانات الخاصة من خلال تمكينك من تحديد أشكال التفكير السلبية وتحديها باستخدام تمارين جيدة. تعرف على كيفية التأمل من خلال التعليمات خطوة بخطوة واكتسب الوضوح من خلال مشورة الخبراء بشأن التحكم في الإجهاد. سوف تساعدك تمارين اليقظة الذهنية المستهدفة على تعزيز احترامك لذاتك، وبناء علاقات أفضل والتعلم بشكل أكثر فعالية وإبعاد نفسك عن المشاعر الضارة باستخدام سيناريوهات الحياة الواقعية، بما في ذلك الاختبارات والعروض التقديمية.
هذا الكتاب هو عبارة عن برنامج من شأنه أن يغير حياتك سيعلمك الاسترخاء وبناء الثقة التي تحتاجها للنجاح وتحريرك من القلق الذي يجتاحك.
ISBN: 9780241206546