format: PAPERBACK
The Clever Guts Diet: How To Revolutionise Your Body From The Inside Out
أداة العثور على المتجر
Your gut is astonishingly clever. It contains millions of neurons - as many as you would find in the brain of a cat - and is home to the microbiome, an army of microbes that influences your mood, weight and immune system. In this book, Dr Michael Mosley takes us on a revelatory journey through the gut.
ISBN: 9781780723044
إن أمعاؤك مذهلة للغاية. فهي تحتوي على ملايين من الخلايا العصبية ـ بقدر العدد الذي تجده في دماغ قط ـ وهو موطن الميكروبيوم وهو عبارة عن كم هائل من الميكروبات تؤثر على حالتك المزاجية ووزنك وجهازك المناعي. في هذا الكتاب الرائد، يأخذنا الدكتور موسلي في رحلة استكشافية عبر الأمعاء، يوضح كيف أن الطعام غير المرغوب فيه والإفراط في استخدام المضادات الحيوية قد تقضى على العديد من البكتيريا الجيدة في الأمعاء، مما أدى إلى طاعون حديث من الحساسية وعدم تحمل الطعام والسمنة. من خلال التسجيلات المباشرة في كل شيء من البريبايوتكس إلى البروبيوتيك، والأطعمة المخمرة إلى الصيام، يوفر الدكتور موسلي طرقًا مثبتة علمياً للتحكم في شهيتك وتعزيز مزاجك. حمية الأمعاء الذكية مليء بالوصفات اللذيذة والعلاجية وخطط قوائم الطعام قوائم التدقيق والنصائح- جميع الأدوات التي تحتاجها لتحويل أمعائك وتغيير طريقة أكلك إلى الأبد.
ISBN: 9781780723044